为进一步满足辖区居民健康养生需求，普及科学养生理念，传承中华传统养生文化，切实提升社区居民健康素养与生活幸福感，六里山街道玉函北区社区开展“太极养生，乐享健康”科普大讲堂主题活动。活动特意邀请专业太极老师走进社区，为居民们带来干货满满的太极养生知识讲解，现场带领大家实操练习八段锦、易筋经、五禽戏三大传统养生功法，吸引了辖区众多中老年居民、养生爱好者踊跃报名参与。

活动现场，刘老师结合社区居民常见的亚健康问题，比如颈椎腰椎劳损、失眠多梦、气血不畅等，重点科普了八段锦、易筋经、五禽戏的养生功效、练习禁忌和核心原理，纠正了大家平日里自行锻炼的错误方式，让居民们清晰了解到传统功法“慢养身心、强体健体”的科学道理，真切感受到中华传统养生文化的博大精深。

理论知识讲解完毕后，老师先是逐一拆解八段锦、易筋经、五禽戏的基础招式，从身形站姿、呼吸节奏到动作衔接，一步步做标准示范，手把手指导每一位居民调整姿势，纠正居民们的动作，确保大家掌握正确的练习方法，居民们跟着老师缓缓舒展身体，抬手、弯腰、转身、踏步，从生疏僵硬到逐渐熟练流畅，个个神情专注、兴致盎然。柔和舒缓的八段锦、刚柔相济的易筋经、模仿虎鹿熊猿鸟神态的五禽戏，一招一式都透着从容与舒展，不少居民边练边交流心得，现场没有嘈杂喧闹，只有静心养生的惬意氛围，邻里之间的情谊也在互动练习中愈发浓厚。

此次活动将科普教育与传统养生文化深度融合，既为居民普及了实用的健康养生知识，又提供了沉浸式的练习体验，进一步丰富了社区居民的精神文化生活。下一步，玉函北区社区将聚焦居民关心的健康养生、生活常识、安全防范等热点内容，开展更多形式多样、内容实用的科普大讲堂活动，把便民利民的科普服务送到居民家门口，全力打造健康、和谐、有温度的社区生活氛围，不断提升辖区居民的获得感与幸福感。

 （撰稿人： 王仕祺    审核人：马军）