为积极响应国家“精神卫生服务年”活动要求，提升职工心理健康水平，4月30日，市中区卫健局、市中区疾控中心与济南市精神卫生中心联合走进西门子变压器厂，开展心理健康教育讲座活动。活动现场30余人、线上 190余人参与健康知识讲座。

济南市精神卫生中心副院长李仁军针对职场这一特定环境，详细讲解了压力的来源，涵盖工作任务繁重、职场人际关系复杂等方面，并深入阐述了压力对心理、生理和行为产生的不良影响，让职工们深刻认识到心理健康问题的普遍性和重要性。为帮助职工应对这些问题，李仁军副院长分享了一系列实用的心理健康保健方法。在生活方式上，他倡导合理膳食，保证营养均衡；鼓励适量运动，选择适合自己的运动项目并坚持锻炼；强调适度社交，拓展社交圈子以缓解压力；还建议培养广泛兴趣爱好，丰富业余生活。在心理调适技巧方面，他介绍了共情、倾听、澄清等自我成长技术，引导职工更好地处理职场中的人际关系，学会自我调节情绪。

讲座现场，职工们认真聆听、积极互动。此次讲座为西门子变压器厂的职工们提供了丰富的心理健康知识，帮助他们提升了自我心理保健意识和能力。作为“市中区百场心理健康巡讲活动”的重要组成部分，为后续的巡讲活动树立了良好范例。

下一步工作中，市中区将按照“百场心理健康巡讲活动”计划，继续深入17个街道办事处，为学校老师、家长、机关干部、社区居民等不同群体开展针对性的心理健康巡讲，持续普及心理健康知识，不断提升居民心理健康意识，切实保障人民群众心理健康，助力构建和谐稳定的社会环境。（撰稿人：张琳  审核人：荣长虹）